BASTONES PARA TREKKING

Los bastones son un complemento imprescindible para los montañistas, ya que nos permiten descargar la tensión acumulada en las lumbares y en las rodillas. Para sacarles el mejor partido deben ser ligeros, resistentes y ofrecer estabilidad.

El uso de bastones mejora el rendimiento y seguridad del deportista de montaña: 

Mejora del equilibrio. Se logar un mejor balance del cuerpo al desplazarse sobre cuatro puntos de apoyo. 

Evitar lesiones en rodillas y tobillo. Al transferir parte de la carga que reciben las piernas a los brazos, se reduce la presión ejercida sobre las articulaciones de las rodillas y tobillos, este factor es más importante cuando se carga una mochila y se libera esfuerzo a las rodillas y tobillos sobre todo en los descensos. El uso de bastones minimiza también la posibilidad de tener un esguince de tobillos. 

Mejora del rendimiento. En ascensos prolongados y exigentes se distribuye la carga de trabajo de los cuádriceps y gemelos de las piernas hacia los músculos pectorales y de los brazos, por lo que la carga de trabajo y el gasto energético se traduce en una mejor administración por mayor número de grupos musculares. 

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